Les bienfaits du yoga
- Pratiquer régulièrement rend fort et plus souple, tant au niveau des muscles que des articulations. En effet, bouger, faire des postures participe à la bonne santé des articulations (genoux, vertèbres, épaules etc.)
- Les exercices de respirations sont importants. Quand on entre et qu’on sort des postures, notre souffle est notre meilleur allié. Ainsi on apprend petit à petit à se reconnecter à cette force vitale qu’est le souffle.
- Le yoga stimule les organes internes, on vient souvent activer les glandes, masser les intestins et bien plus encore.
- Certaines postures viennent soulager des douleurs chroniques comme le mal de de dos (j’en ai fait l’expérience).
- La pratique aide à réduire le stress et l’anxiété et apporte un mental plus serein.
Du yoga pour débutant à Lille ?
Le Hatha yoga est idéal si tu es débutant dans la pratique et que tu souhaites une activité de bien-être accessible et douce à Lille. Le Hatha yoga est la forme la plus ancienne et la plus traditionnelle de yoga.
Ce genre de yoga mélange méditation, postures de yoga tenues et engageantes, des exercices de respiration et une philosophie de vie. Le Hatha yoga est complet car il regroupe des techniques pour le corps et le mental.
Yoga en cours collectifs,
en cours individuels
et en entreprise ?
Je propose des cours de yoga à Lille et en métropole Lilloise sous diverses formes. Les cours collectifs de yoga sont limités à dix personnes pour que je puisse fournir à chaque personne une séance adaptée et des conseils judicieux, surtout si vous êtes débutants. De plus, concernant les cours individuels, je propose un accompagnement personnalisé à votre domicile. Quelle que soit votre envie, quelle que soit votre problématique, mal de dos, stress, volonté d’avancement spirituel, entretien du corps, maigrir etc., le yoga pourra vous aider. Concernant les cours de yoga à Lille en entreprise, je me déplace dans vos locaux pour une heure de cours. Vos collaborateurs seront plus performants au travail, ils seront plus concentrés et plus détendus.